Hälsowebinar Anmälan

Vi kommer prata vikten av att mäta sina fettsyror omega 3 och 6 och varför är det viktigt.
Hur ska vi uppnå balans mellan dessa två fettsyror med hjälp av kosten och kosttillskott.

kost-&Hälsocoach

Som Kost-&Hälsocoach jobbar jag med ett individanpassad programm  för hållbar och hälsosam livsstil som bygger på evolutionsmedicinsk grund. Paleo kosten är grunden som anpassas efter individens behov.
Paleo kost är den kosthållning som vi människor anses har ätit som jägare-samlare och som vi fortfarande är genetiskt anpassade till.
Paleokosten bygger på näringstäta livsmedel. Trots det kan det vara svårt att få i sig tillräckligt med näring för läkning eller optimering. I denna del ingår även det individuella behovet av att tillföra exta kosttillskott för optimal näringsstatus.
 

Arbetsgång

  • Infomöte.

VI träffas digitalt eller på plats i kliniken. Du berättar om din nuvarande situation och vad du behöver hjälp med.
Jag ger dig förslag på fortsättning och rekomenderar vilka tester som du behöver göra. Vi bokar en ny tid för nästa steg.

  • Kostkonsultation

Du fyller i ett hälsoformulär innan besöket som skickas genom mail.  Vi går genom den ifyllda formuläret och svar från labbtester.
VI skapar tillsammans en handlingplan och jag ger dig  tips och råd på hur du uppnår dina hälsomål. 
Vi kommer överens om nästa uppfölningsmöte. 

kost-&Hälsocoach kan hjälpa dig med:

  • IBS och andra mag och tarmbesvär
  • Kost vid inflamatirisk och metabol ohälsa
  • Få mer enegri,ork och bättre sömn
  • Hitta en långsiktig lösnig till ett hälsosammare livstil